Poussines en ensembles et / ou Coupes Formations 2 - 3 - 4 (sur décision des entraineurs) 

 1 - POUSSINES 7 - 9 ans / ENSEMBLES et CF 234

Dès 4 ans, apprentissage de notions telles que repérage dans l'espace, écoute musicale, échanges avec les autres, motricité et manipulation des engins.... 

1 - Eveil GR

La BABY GR est une activité physique dédiée aux tous petits et ayant pour but d'accompagner leur éveil tout en développant leur motricité. 
Elle propose des exercices adaptés à l'âge de l'enfant qui peut dépenser son énergie débordante et s'épanouir pleinement tout en abordant les 5 engins de la gymnastique rythmique (ballon, cerceau, corde, ruban et massues).

1- Baby GR

2 - Coupe Formation 1 - section Lons le Saunier

L’École de Gymnastique Rythmique de l'AGL regroupe toutes les sections loisirs proposées pour le club. Il peut être proposée aux gymnastes de réaliser des démonstrations et le gala de fin de saison regroupe toutes les sections de l'association. 

2 - Ecole de Gymnastique Rythmique

Gymnastes engagées en ensemble ou duo Trophée Fédéral A-B ou C ou National. (Hors Poussines) 

2 - Ensemble/Duo TF A-B-C (1 engagement)

2- Coupe Formation 1 - Section Bletterans

3 - Access 1 - Section Bletterans

3 - Access 1 - Section Lons le Saunier

Gymnastes engagées en ensembles ou duos TFA et National + en INDIVIDUEL.

3 - Ensemble /Duo TF A-B-C  et INDIVIDUELLES (2 engagements)

Sections compétitives, les inscriptions se font sur décision de l'équipe technique.  

3 - GR Compétitions

4 - Access 2 -  Lons le Saunier

Le X55® est le plus révolutionnaire des entraînements de résistance localisée !
Son système novateur de planification intègre le travail qui utilise le poids de votre propre corps comme résistance et divers stimuli pour graduer l’intensité de l’entraînement.
Ce programme mérite le nom d’EXTRÊME 55, car c’est 55 minutes d’énergie et d’intensité extrême pour fournir un « workout » idéal permettant de brûler les graisses et activer au maximum tous les muscles du corps.

Mots clés : Énergie, Fort sur ses appuis, Renforcement Musculaire localisé, cuisses raffermis...activer son corps....

4 - Cours Ados / Adultes

Gymnastes engagées en Individuelles uniquement

4 - Individuelles Fédérales, Nationales (1 engagement)

Membres bénévoles du club et salariées, cadres, juges, comité directeur... 

5 - DIRIGEANT, CADRE, JUGE

Cadre

X 55 Cours adultes fitness step ...avec Manu 

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